函館市
千代台町にあります

【 手作りパンの家 ムックル 】

大好きで
食パンは毎朝

お昼には
色々な種類のパンを
週3ペースで食べてます

大好きなものを
頂くのが
とても楽しみのひとつ★

今週は♪

シュガートースト

甘いのも◎

くるみのリュウスティック

この食感が好き◎

くるみ

くるみは
身体にとって様々な効果が言われています

⚫︎血液サラサラ
⚫︎血圧を下げる働き
⚫︎脂肪燃焼効果
⚫︎お肌に良い
⚫︎認知機能アップ

他にもたくさん！！

1日10粒程度が摂取の目安とも
言われています

脂質の割合が多いので
身体に良いと言われているものでも
食べるタイミング
食べる量を
考慮するのも大切で

やはり何事もバランスですよね

パンなどに入ってる分量が
美味しく食べながら
ベストかな・・・
と思います☆