ベラルーシ駐日特命全権大使

ルスラン・イエシン大使来函の記事が

12月6日金曜日

北海道新聞みなみ風に

掲載されました！！

イエシン大使は

今回、来年函館にて

フォーラムを開催すべく

北海道へ来ました・・・

https://goshkevich.jp/info

２０１７年７月２１日

日本ベラルーシ友好協会が表彰され

式典に参加させていただきました

日本ベラルーシ友好協会は

３０年に渡って

チェルノブイリ原発被災者に対する支援を

行なっています

１１時から

ミーティングを行いました

およそ2時間

休憩もなく行われて

お互いを知る

良い機会になりました

【 函館市地域交流まちづくりセンター 】

まちづくりセンターについて

函館の西部地区にあります

大正12年に
丸井今井呉服店函館支店として
建てられました

そんな歴史を感じる建造物が

2007年4月1日、新たに
市民の活動場
交流の場として誕生・・・

私は3年程前から利用しています

市民が使いやすく
温かさを感じ
行くだけで
色々な情報を知ることができ
毎週色々観察しています

以前より
賑やかで
利用者も増えています

今後も更に
賑わっていくんじゃないかなあ・・・
そんな風に思っています

健康寿命を延ばす

よく聞く言葉ですが

色々な手段があり
解釈があり
合うもの、合わないもの
それぞれ
あるところですが

シンプルに思うことは

呼吸
と
血液→血液の流れ

運動の観点から言うと

有酸素運動！！！
→もちろん
筋力トレーニングも必要です

心疾患からの
リハビリトレーニング

糖尿病改善

血圧の改善

まとめると

【 生きるための運動 】

私の新事業では
こんなことも行なっていきます☆

今朝の空
写真にはうまく写ってないのですが
ぴんくっぽい空でした♪

先日の出張時に
すごく衝撃的だった話し

土足でその人の身体に
入っていかないこと

運動指導をしていく中で
この言葉を聞き
ずしりと重く感じました

自分は
果たして
できているのだろうか

どこか
おしつけにはなっていないだろうか

人に寄り添う

という意味の言葉を
考えながら

自分の
身の周りで起きた事や
人の優しさに触れた事

とにかく
感じる
考える連続のここ最近です

いつも見ている
好きな画

深呼吸しながら
また見る・・・

何度見ても
落ち着く大好きな画☆

週末は
新たな学びで出張でした

新しいことを学ぶ
その中で
今までの在り方を
改めて考える時間が
たくさんありました

自分自身が振り返り
ハッとなったこと
深まったこと

エクササイズに対しても
脳から伝達させるための
ワンクッションがあったり

そんな中
思い出したのが・・・

【 脳と運動 】
運動後に勉強すると
記憶力と集中力が高まります

また
運動しながら
学習すると覚えが良くなると
言われています

運動すると
脳の血行が良くなり
脳の機能がアップ↑↑

運動をすると
脳が喜びドーパミンが分泌され
海馬からシータ波が発生し
腕脚などの筋肉を介して
刺激が脳が活性化♪

この状態から勉強に取り組むのと
そうでないのとでは
勉強効率も異なります

ただ
運動強度が激しいと
疲労回復に代謝を奪われたり
眠くなったりしますので
激しく運動ではなく
程よくが良いです♪

私もRUNなどした後
結構、冴えてるのが
実感できます

早速…
明日はRUNしよう☆

週末…出張中です

移動中に
見つけた本…

最近は
知りたいこと
興味あること
ありすぎて
気になると色々買ってしまいます

今日はコチラ♪

知らないことが
山ほどあります☆

それを知っいくのが楽しい☆

私は運動指導に
携わっているのですが・・・

日本のフィットネス人口は
長らく
諸外国に比べて低い3%と
言われ続けています

身近ではない印象ですよね。。。

ただこれは
あくまでもスポーツクラブに
通っている方という統計で

実際には
ラジオ体操
ランニング
ウォーキング
自宅で取り組んでいる方々など

もっと沢山いらっしゃる！！

それぞれ
その方にとっての
フィットネスとして
成り立っているのです

昨日
見た記事で
以前から話しがあった

コンビニ✖️フィットネス

ついに！！

https://www.fitnessclub.jp/business/news/industry-trends/16408/

消費者にとっては

もっと
便利になり
もっと
身近になるのでは？？

面白いな♪
と、思います

今までと
同じ
当たり前のやり方

今までの常識が
明日には非常識になっていく

便利になり
喜ぶ方が増える
習慣になる
元気になる
予防になる

差別化が更に
必要とされる

こんな事を
置き換えて考えていると

ドキドキ
ワクワクします！！

ちなみに
ベラルーシ🇧🇾にも
スポーツクラブがあり
日本のように
中、高齢者の方がメインではなく
若い層の方がメインと聞いたことがあります

クラスも激しめな
ダンス系のクラスが
人気あるそうです

興味深々☆

北海道は
寒波・・・

函館市は。。。

どこにいても
寒さを感じる・・・

雪の上を歩くと
「 キュッ 」っと
音が鳴ります♪

ベラルーシ🇧🇾

普段の函館と
同じくらいか
少し寒いのかなという感じ・・・

寒さを忘れそうになるぐらいの
壮大な景色です！！

私は
ベラルーシ🇧🇾に行く時は
冬のベラルーシを肌で感じたく
行く時は是非
冬のベラルーシ🇧🇾
…と思っています☆